201508/28

一目瞭然!唇をうるうるにする、唇の荒れ対策5つの法則

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
乾燥した唇を舌で舐めている女性

アナタは唇や口の周り、荒れていませんか?

唇・口の周りの3大悩み

  1. 唇がすぐに渇く
  2. 唇のシワが深くて気になる
  3. 口角が切れて痛い

唇・口の周りは、会話をしたり飲食をすると、すぐに“素肌”状態になってしまいます。それに、その度にメイク直しができる状況でなければ、それも放置してしまいがち。

でも、荒れた唇の女性はどんなにベースメイクやアイメイクがカンペキでも、魅力に欠けますよね。今より女っぷりを上げるたいなら、唇のケアは、すぐにでもしなければいけません。

触りたくなる唇を手に入れるには?

よく「人間の皮膚の生まれ変わりは28日周期」などと言われますが、それはあくまでも目安。赤ちゃんのターンオーバーはもっと早いですし、高齢になるほど代謝が衰え、肌の生まれ変わり50日くらいかかるケースもあります。

定期的に運動をしていて代謝が良い人は肌のターンオーバーも早いですし、同じの人の肌でも、足裏の角質と顔の肌では周期が全く違ってきます。

では、人間の皮膚の中で最も代謝が早いのは、一体どこでしょうか?
実は、唇なんです。

言われてみれば、私たちの唇はちょっとしたことですぐに皮がむけたりして、しょっちゅう再生している気がしませんか?リサーチによれば、顔の肌に比べ6倍の速さで生まれ変わっているそうです。

その理由の1つが、「唇には皮脂腺がない」ということ。皮脂のバリアがないからダメージを受けやすいし、すぐ日焼けしてしまいます。その代わり、血管と神経が集中しているので敏感です。キスが気持ち良いのはそのため。そんなパーツだから、唇はリップクリームできちんと保湿するのはもちろん、UVケアも必要。

ただ、唇の荒れは、乾燥や紫外線などの外的要因だけでなく、健康上の問題から起こることもあることは、あまり知られていません。

そこで、「唇が荒れる5大要因」と「効果的なケア方法5つ」をご紹介します。ぜひ、これからは顔の肌と同じように、それ以上にケアをしてあげてくださいね。

美しい唇の条件とは?

グロスを塗ったように潤い透明感のある美しい色

唇は顔の中でも1番荒れやすいパーツです。それは、皮脂腺やア汗腺のない唇は乾きやすいため、ぷるんとした潤いを与えるには。こまめなケケアが重要。

唇以外の顔のスキンケアは一生懸命するのに、なぜか唇はおざなりにしてしまっている人も少なくありません。唇も肌同様に、しっかり保湿をし、ターンオーバーを整えて、荒れのないキレイな唇をキープましょう!

唇の荒れ5大原因とは?

単純に、唇の荒れと言っても、様々な要因があります。ここで、主な要因を5つ挙げてみます。

1.口紅などにかぶれている

唇は角質層や皮脂膜がないので、肌と比べてとても乾燥しやすいところ。湿度が低くなるとすぐに乾燥し、カサついたり、皮がむけたり、ヒビ割れたりします。

保護する皮脂膜などがないため、刺激にもとても敏感。紫外線や飲食のときの食品の刺激で荒れることや、口紅やリップクリーム、歯磨き剤などの成分にかぶれることもよくあります。

2.体内の水分不足

外部の乾燥だけでなく、体の水分不足も、唇にあらわれます。下痢をした後や、お酒を飲んだ後に、唇が乾くのはそのため。唇が乾いたら、体が水分を欲しがっていると思いましょう。

3.ビタミン不足が粘膜を弱くする

唇のカサつきや口角が切れたりする原因に、ビタミン不足も挙げられます。とくに細胞の成長を促し、粘膜を保護する働きがあるビタミンB2が不足すると、粘膜の抵抗力が低下し、唇のトラブルのほか、口内炎や目の充血なども起こります。

ビタミンB2の働き
脂質の代謝を促進する。皮膚・髪・爪の再生に関与する。有害な過酸化脂質を分解する。
脂質の代謝に関係するので、脂質の摂取が多いほどビタミンB2はたくさん必要になります。

ビタミンB2を多く含む食材

ビタミンB2の多い食品ベスト32 (水分が40%以上) 

 豚レバー(肝臓)  3.60  いかなご  0.81 さば(開き干し)  0.59  うに  0.44
 牛レバー(肝臓)  3.00  うなぎ(きも)  0.75  ずわいがに  0.57  たまご(生)  0.43
 鶏レバー(肝臓)  1.80  うなぎ(かば焼)  0.74  納豆  0.56  豚たん(舌)  0.43
 レバーペースト  1.45  うずら卵(生)  0.72  いくら  0.55  たらこ(生)  0.43
 キャビア  1.31  たらこ(焼)  0.53  たらこ(焼)  0.53  モロヘイヤ  0.42
 鶏はつ(心臓)  1.10  粒うに  0.65  たまご(卵黄)  0.52  いわし(丸干)  0.41
 豚肉(心臓/はつ)  0.95  すじこ  0.61  まいたけ  0.49  ポーチドエッグ  0.40
 牛はつ(心臓)  0.90  魚肉ソーセージ  0.60  カマンベールチーズ  0.48  さば(水煮缶)  0.40
  • 葉物野菜(ほうれん草など)
  • ウナギ
  • レバー
  • 納豆
  • 乳製品
  • アーモンド

ほかのビタミンB群と一緒に摂ると効果が高まります。サプリメントなども利用しても良いでしょう。
参考:簡単!栄養andカロリー計算

4.胃腸の疲れ

唇の端にできる吹き出物などは、胃が疲れているときによく見られます。人間の体のロから肛門までを1本の管と考えてみて。ロの周囲のトラブルは胃腸の状態を反映していることが往々にしてあるのです。

5.貧血が隠れている

口角が切れやすい、唇がすぐ乾く、唇のシワが深いといった人の中には、貧血が原因となっていることも。ぬり薬などで一時的に良くなっても、また症状が出るようなら、医療機関で貧血検査を受けてみると良いかもしれません。

唇の荒れ改善 セルフケアのコツ5つ

リップクリームなどで潤いを

唇は肌と違い、自然の皮脂で潤うことはありません。リップクリームなどで、潤いを与えることが必要です。口紅を塗るだけでも違ってきます。紫外線などの刺激から守る意味からも、リップクリームや口紅で必ず唇を保護しましょう。

自分で作る、基本の唇ケア ハニーシュガーゴマージュ

デリケートな唇の角質ケアは優しく行うのが鉄則。ハチミツに砂糖を溶かした手作りゴマージュで穏やかにオフ。ハチミツは卵白でも代用OK。

【材料】

  • ハチミツ:大さじ1
  • 砂糖:小さじ2
  1. 古い角質やめくれた皮をゴマージュで落とす
    ゴマージュを唇につけて、指に腹でクルクルと円を描くようにして、余分な角質を落とし、洗い流します。あくまでソフトに行いましょう。
  2. ラップでパックして潤いある唇に
    清潔な唇にリップクリームや美容液を塗り、口周りの大きさにカットした調理用のラップをピッタリとのせ10分おきます。リップクリームなどの成分が良く浸透し、保湿効果がアップ。唇のシワにも効果があります。
    特に荒れている時は、ラップの上から蒸しタオルを乗せると、さらに効果的です。

自分に合った口紅やケア用品を

口紅から刺激を受け、唇が荒れてしまう人もいます。そのときは違うメーカーの口紅を試してみましょう。また、「赤色00号」といった特定の色素にかぶれている場合もあり、そうしたときは口紅の色を変えると荒れが改善します。

リップクリームも、自分に合ったのを見つけることが大切です。安心と思いがちなリップクリームですが、成分が合わなければ、さらに荒れてしまうことも。リップクリームが合わない人は、刺激の少ない白色ワセリンを保湿に利用してみましょう。

参考:DHC 薬用リップクリーム

DHC 薬用リップクリームは、植物成分を配合、ベタつきのないナチュラルな使い心地に加え、優れたカバー力と保湿力を持ち荒れた唇も素早くうるわせます。出典:化粧品のDHC

オリーブバージンオイル配合で、うるおう唇に

参考:サンホワイト-P1(チューブタイプ)/日興リカ

サンホワイトP-1は白色ワセリンを更に精製して不純物を取り除いた高品質高品質の白色ワセリンです。乾燥性敏感肌の保湿やスキンケアーとして最適です。また赤ちゃんにも使用できるほど肌にやさしく低刺激性です。出典:サンホワイトP-1 

  • 乾燥しても舐めるのはNG
    唇が乾くと舐めてしまいがち。しかし、唇についた唾液が蒸発することで、ますます乾燥をひどくし、荒れているところを刺激することにもなります。唇を舐めるクセのある人は意識して直しましょう。
  • 胃腸を整えて体調を改善させる
    胃腸が弱っていると、体調自体も悪くなり、唇などの荒れをますます悪化させてしまいます。まず、食事のバランスをよくすること。刺激物や脂肪分の多いものは避けたほうがよいでしょう。睡眠不足が胃腸の働きを弱めてしまうこともあるので、できるだけ睡眠時間を確保して。

まとめ

さらに魅力的な唇になるために

唇の荒れが改善してきたら、さらに魅力的になるためにまだまだ方法があります。

たとえば、唇が薄いのが気になるのであれば、手軽なものとして“プランパー”を塗るという方法があります。プランパーとは、唇の水分量を保持して、加齢とともに生じる縦ジワをケアするコスメのことで、グロス効果もあり、塗った後はボリュームが出ます。塗るだけで、気分はハリウッドセレブ?

輪郭がぼやけてきたら、クリニックで色素を入れたり、ヒアルロン酸を入れてボリュームを出すなど。奥の手があるのも唇ケアの面白いところ。ホームケアでは解決が難しいコンプレックスなら、プロの手を借りて理想の唇に近づける手もありますよ。

参考:ETVOS ミネラルリッププランパー(全4色)


唇をぷっくりさせる成分が配合された、日本人向け用に作られた低刺激ミネラルリッププランパーです。塗るだけで、唇をふっくらとボリュームアップさせる事ができます。セクシーな唇には最適かも!出典:ETVOS ONLINE STORE

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントはこちら

*