201506/26

自分では気付かない臭い口臭!エチケットNO1の口臭改善の方法まとめ

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口臭を解決する

こんな人は要注意!!キツイ口臭を放つ生活パターン

  • 朝食を抜くことが多い
    食事による唾液の分泌がないため、口臭が発生しやすくなる。
  • よく噛まないで食べる
    消化が悪く、食べカスが歯に残りやすい。唾液の分泌も少ない。
  • 硬い食べ物が苦手
    奥歯には唾液を分泌するスイッチの役目があり、硬いものを食べればそれだけ唾液も分泌される。苦手な人は唾液が少ない。
  • 緑茶や紅茶よりコーヒーを好む
    口中のph値が酸性になり、細菌が繁殖しやすい環境に、空腹時にコーヒーを飲むと特に口臭が強くなるので注意。
  • 水分をあまりとらない
    口の中が乾いた状態になり、雑菌が増えやすい。
  • いつも口が開いている
    口呼吸になりやすく、口の中が乾きやすい。
  • あまりおしゃべりをしない
    唾液の分泌は口を動かすことで促進されるので、沈黙の時間が長いと唾液不足になる。
  • 1日中エアコンを使用している
    自律神経の機能が低下し、唾液の分泌が悪くなる。
  • 夜更かしをすることが多い
    生活リズムの乱れは、自律神経の乱れに直結。唾液の分泌が抑えられるため、こまめな水分補給が必要。
  • ストレスを溜めやすい
    自律神経のバランスが崩れ、唾液の分泌量が減少。
  • 夏バテしやすい
    胃の働きとともに口内の自浄作用が低下し、舌苔〈ぜったい〉が増えて口臭につながる

 

ほとんどの方が当てはまるのではないでしょうか?

では、実際に口臭チェックから初めて、自分に合った解決策を見出し、仕事、プライバシーに役立ててください。

知らず知らずに他人に迷惑をかけている事実を再認識してください。また、病気も原因の一つですから、十分注意してください。口臭といってもあなどれない存在なのです。

1―2 どのくらいニオってる?自分でできる口臭チェック

自分がどのくらい口臭があるのか?を調べる方法があります。

紙袋で自分の口臭を確認する方法まず、臭いの染みついていない新しい紙袋を用意し、袋の口に自分の鼻と口をぴったり当てて、「口から息を吐き、鼻で吸う」を繰り返しましょう。

何度か続けるうちに、臭ってくるのがアナタの口臭です。これでイヤな臭いを感じたら、まずはうがいをしたりガムを噛んだりして、唾液を分泌させて口の中を潤すようにします。

呼吸はできるだけ鼻でするようにし、口腔内の乾燥も防ぎましょう。

2 自然に口臭予防してくれる“唾液”

2-1 起き抜けは誰でもある口臭

朝起きた時に「ロが臭い!」と自分で感じたことのある人は多いでしよう。寝起きの口臭は、寝ている問に口内の殺菌力が低下し、雑菌が増えることが原因。なので、起床時の口臭は誰でも起こることなので、気にしすぎる必要はありません。

2-2 唾液の殺菌力が口内を浄化する

ではなぜ、睡眠中に口腔内に雑菌が繁殖してしまうのでしょうか?それは唾液の分泌に深い関係があります。

私たちのロの中は、実は唾液によって雑菌から守られています。唾液には殺菌作用があり、「人間のロは、唾液によって臭いが起こらないようになっている」ともいえるでしょう。

睡眠中は唾液の分泌が抑制されます。唾液の分泌がスムーズでない場合、口内の自浄作用が弱まり、口臭が発生しやすくなります。

起床時にロが臭うのは唾液の分泌が低下していることが原因ですが、空腹時やストレスフルな環境におかれた時なども、唾液の分泌量が減るためにロ臭に注意が必要でしょう。

2-3 バランスの悪い食生活が口臭の悪化を招く

不規則な食生活を送っている人や偏食気味の人には、口臭に悩まされるケースが多い傾向にあります。

食事回数が減れば唾液の分泌量も減り、またバランスの悪い食生活によって体内環境が弱アルカリ性に保たれず、様々な悪影響が。ロの中や体内が酸性に傾けば、臭いの原因はおろか内臓疾患の原因ともなるのです。

コーヒーやお酒、タバコが好きな人が口臭に悩まされがちなのは、これらの噌好品がロ腔内環境を酸性化させてしまうため。規則正しい食生活は、口臭の予防対策のためにも必要というワケです。

2-4 無臭食品への過信は禁物!

最近は、二オイのないニンニクや納豆などの“無臭食品”が、数多くスーパーに並んでいます。確かにこれなら、食後の一時的な口臭を気にしなくて済みそうですよね。しかし、無臭食品を食べ続ければ、口臭や体臭が消えてなくなるというワケにはいかないのです。

たとえニオイのないものを食べたとしても、受け止める側〈口内・内臓など〉に問題があればニオイの発生を止めることはできません。

体内環境が整っていなければ、胃腸内で異常発酵を起こしてニオイ物質が大量に発生し、肝臓や腎臓がそれらを除去しきれなくて、口臭や体臭となって現れることがあります。

無臭食品は、ときには一時的な対処法も必要かれませんが、根本的に口臭予防するには、食生活を見直し、健康的な体を取り戻すことの方が重要なのです。

2-5 アルカリ性食品で口臭予防

口内や身体全体の酸性化を防ぐために、アルカリ性食品を積極的に摂取しましょう。

アルカリ性食品の代表は、カルシウム、ナトリウム、カリウムを多く含む緑黄色野菜や海藻類です。野菜そのものを摂取できない場合は、これらを含む青汁や野菜ジュースなどの葉緑素飲料を飲むようにします。

また歯ごたえがある硬い食品や、繊維質を摂取することも重要。しっかり咀嚼〈そしゃく〉することで唾液の分泌も促進されます。

逆に、塩分や糖分・動物性油脂の摂取は控えめに。香辛料などの刺激物やニオイの強い食品を避けるのも、口臭予防に効果的ですよ。

3 最強の消臭効果を持つ飲み物“緑茶”

特に消臭効果が高く、身近な飲み物は緑茶。

口臭対策に最強の緑茶緑茶には、消臭効果のある「フラボノイド」と、体内で臭い威分が作られるのを防ぐ「カテキン」が含まれています。また、カテキンは抗菌作用も強いため、ロのなかの雑菌を殺す効果が絶大なのです。

緑茶には、高級な「煎茶」や安価な「番茶」など、さまざまな憧類がありますが、フラボノイドとカテキンはどのお茶にも同じくらい含まれているので、消臭効果だけで選ぶなら番茶で十分。お財布的にも助かります。

また、お茶は「一煎目で香りを楽しみ、二煎目で味を堪能し、三煎目は苦いだけ」と言われますが、栄養学的に見ると、一煎目にはカフェインやビタミンCが多く抽出され、消臭効果のあるカテキンはニ、三煎目以降に溶出量が増えてきます。つまり、後になればなるほど消臭効果が高まるというワケ。

これからは、二番煎じ以降もありがたく飲みましょう。

3-1 ミントを舐めるより梅干しを!

梅干も口臭効果があると昔から言われています口臭予防の飴やタブレットなどでは、爽やかなレモンやミントの香りのものが大半を占めています。しかし、日本には昔から、“梅干し”というミントよりも何倍も優れた効黒を待つ口臭対策食品があります。

梅干しは、昔から万病の薬とされるくらい効能の守備範囲は広く、食あたり・風邪・頭痛・肩こり・打撲・細菌感染時の下痢など多岐にわたります。

梅干しが、この万能薬のような働きをするのは、その強い抗菌作用によります。梅干しに含まれる有機酸には、コレラ菌にもきくほどの強い段薗作用と、菌の増殖を持続的に抑える静菌作用もあるのです。

特に、口の中で繁殖して口臭の原因になる雑菌を抑えることにおいては、晦干しの抗菌作用と、酸味によって出る唾液の働の相乗効果で、大きな口臭防止効果が期待できます。さらに、梅干しと唾液の連携プレーによって、ロの中の雛菌は胃に飲み込まれて胃酸に退治されるうえ、梅干しはこの胃酸の働きをも助けてくれるのです。

また、梅干しは、見たり想像したりするだけでも、脳が酸っぱさを思い出して反応し、反射的に唾液が分泌されるので、とりあえず唾液を出したいというときでも便利な食品。唾液さえ出れば、唾液中の“リゾチーム”が口中の雑菌を退治してくれます。

固形の梅干しを食べられない人や、食べにくい環境なら、梅酢を毎日お猪口一杯くらい飲むのも効果的。梅酢の塩分が気になる人は、代わりに梅肉エキスでもOKです。

本気で口臭対策をするなら、ぜひとも食生活の中に梅を取り入れてみてください。

4 アルカリ性食品と酸性食品

主に、野菜や海草などはアルカリ性食品、肉な.ど動物性タンパク質食品は酸性食品に分けられて’いて、どちらに分類されるかは、その食品を燃やした灰がアルカリ性か酸性かによります。

これは、食べ物が体に入り代謝させられたとき、つまり燃焼したときの性質をみるためで、食品そのものが酸性かどうかということではありません。

たとえば、梅干そのものにリトマス試験紙をつけても酸性ですが、梅干を燃やした灰を水に溶かしたものでチェックするとアルカリ性を示します。梅干しも、緑茶同様、積極的に摂ってOKなんです。

4-1  ニオイの2大発生源 “口の中”&“内臓”

4-2 口臭の2大温床は“口の中”と“内臓”のトラブル

ロの中の環境が不潔になれば、口臭の原因になるのは誰もが知るところですが、胃揚や肝臓、腎臓などの機能が低下したり、何らかの病気で内臓を悪くしても、独特の口臭を発するようになります。つまり、どちらか一方だけのケアをしていても、口臭を根本から改善はできません。

さらに、ロの中が原因となるニオイは、大きく2つのタイプに分けられます。

  • 生理的口臭
    起床時の口臭〈唾液の分泌の低下〉や、食後の口臭(食べかすの腐食)など。
  • 口腔内の細菌による腐敗
    舌苔の腐敗臭や、虫歯や歯周病による口臭など。

口臭の2大温床であるロの中と内臓ですが、これは食生活の乱れや、ケア不足が原因。ニオイを絶つには、それらの発生源を健康でキレイな状態にキープすることが不可欠なのです。

4-3 虫歯&歯周病が口臭の元

歯垢や歯石は虫歯・歯周病の原因であり、口臭の源でもあります。歯周病におかされた歯茎は、膿によって独特の強いニオイを発します。
歯の健康だけでなく口臭予防のためにも、毎日の歯磨きは徹底的に行うようにしましょう。
正しい歯磨きを簡単にご紹介します。

4-4 歯ブラシの選び方

ヘッドは指2本の幅より短く、下の歯の内側に楽に入るものを。

ブラシの毛は細く密集したもののほうが、歯間や歯肉溝(歯と歯茎の間)の歯垢を除去しやすいでしよう。歯や歯肉を傷つけないため、手の甲をゴシゴシこすっても痛くない硬さのものがおススメ。

グリップは、安定感のあるやや太めのもののほうが、グラグラせずに磨きやすいでしょう。

4-5 歯ブラシの持ち方

歯ブラシの持ち方カを入れすぎないため、ペンを持つように握るのが基本ですが、自分で寺ちやすい方法で時構わないでしよう。

磨く順序
上下左右どこからでもいいのですが、歯上下左右どこからでもいいのですが、奥歯一.前歯→奥歯へと1本ずつ順に磨き、上下とも終わったら表面〈頬側〉を磨きます

奥歯
歯ブラシの毛先を歯と歯茎の間に垂直に軽く当て、毛先が歯周ポケットに入るよう、小刻み
に細かく横方向にブラッシングします。歯茎を傷つけないよう注意。

前歯
歯の生える方向と平行になるように毛先を当て、縦方向に小刻みにブラッシング。

前歯の側面
側面に対して毛先が垂直になるように当て、縦方向に磨きます。

下前歯の裏側
歯ブラシの上下の角(つま先とかかと) を使って磨きます。

歯磨き粉を使わなくても、舌で触れて歯がツルツルになるくらいであれば、上手に磨けているとい.えます。

4-6 月に1度は歯ブラシの交換を

1ヶ月をメドに交換を。歯ブラシの背から見て、毛先が開いてはみ出すようになったら、換える時期です。広がった毛先では、効率的に歯垢をかき取れないので、すぐに交換しましょう。

4-7 “デンタルフロス”&“歯間ブラシ”で死角のない歯垢除去

歯垢や歯石か溜まりやすいのは、歯と歯茎の間や歯と歯の間、歯並びの悪い部分、ブリッジの周辺などですが、これらの部分を歯ブラシだけでキレイにするのは難しいので、“デンタルフロス”や“歯間ブラシ”との併用がおススメ。

“デンタルフロス”は、糸楊枝とも呼ばれているもので、ナイロンや絹でできた糸を歯の間に通し、歯垢や食べカスを取る道具です。

参考:糸ようじ/小林製薬

小林製薬 糸楊枝(デンタルフロス)
切れにくい6本の細い糸が、歯ブラシでは取りにくい歯間の食べカス・歯垢をかきとる。

独のデザインのピックによって、奥歯の裏など取りにくい食べカスもカンタンに取り除くことができる。

ドラッグストア・バラエティショップ・総合通販サイト等で入手可能。

“歯間ブラシ”は、針金の先に円すい形や円柱形の小さなブラシがついたもので、ブリッジなど汚れを落としにくいところのケアに役立ちます。

参考:やわらか歯間ブラシ/小林製薬

柔らかい歯冠ブラシ(小林製薬)
ワイヤー〈金属〉を使わないゴムタイプの歯間ブラシで、狭い歯間から広い歯間までなめらかにフィットし、歯周病・歯槽膿漏・虫歯の原因となる食べカス・歯垢を除去する。

ゴム先端は、狭い歯間にもスムーズに挿入できる先細加工。

ドラッグストア・バラエティショップ・総合通販サイト等で入手可能。

ただ、自分の歯の状態に合ったブラシを選ばないと、歯肉を傷つけることもあるので、初めて使う人は、歯科で自分に適したサイズや使い方を教えてもらう方がいいでしよう。

5-1 “絶対”必須!舌苔〈ぜったい〉除去

舌の上で雑菌が繁殖する!?

舌の上で繁殖する舌苔は口臭の原因となるので定期的に舌苔を取ることが必要です舌についた白い苔〈こけ〉状のもの、これを舌苔(ぜったい)といい、これも歯垢や歯石と並んで、口臭の大きな温床になっています。

舌苔から放たれる、腐敗臭のようなその独特のニオイはかなり強烈。実際、口臭の原因の多くが、この舌苔のせいなのです。

舌苔は、ロの中の細菌や、新陳代謝によって剥がれ落ちた上皮細胞などが、舌の表面に付着したもので、口腔内のケアを怠ったり、胃腸の調子が悪くなったりするとできやすくなります。

また、ドライマウスや口呼吸によりロの中の乾燥状態が続いても、舌苔の量が増加します。

量や面積に差はあれども、舌苔は誰にでもあるもので、完全に除去することは難しいでしょう。また、舌苔には口内の細菌バランスの調整機能があるともいわれており、むやみに取り除くもあまり良いことではありません。

とはいえ、口臭予防のためには、やはり舌苔は邪魔な存在。多くなればなるほど、口臭は発生しやすくなり、ニオイもキツくなってしまうからです。

5-2 舌苔の増加を防ぐ3つのポイント

  1. 胃腸の働きが正常にする。
  2. 定期的な舌掃除をして、適切な状態をキープする。〈舌苔除去の専用クリーナーなど〉
  3. 不健康な食生活や口呼吸を改善する。

毎日、鏡の前で舌の状態をチェックし、少なくとも週に1回は舌のクリーニングを行います。これからは、歯のケアだけでなく舌のケアも行うことで、効果的に口臭の防止・改善していきましょう。

参考:舌ブラシ W-1 (ダブルワン)/SHIKIEN (シキエン)

舌ブラシW-1(ダブルワン)
新潟大学医歯学総合研究科と〈株〉四季園が共同開発した舌ブラシ。必要以上の力を要れず、軽くこするだけで汚れをきれいに除去できる。

表面は歯ブラシ状ではなく、細い繊維が固まったソフトな構造になっていて、少々こすっても痛みがない。

ドラッグストア・バラエティショップ・総合通販サイト・SHIKIEN (シキエン)公式通販サイト等で入手可能。

5-3 カンタン!誰でもできる舌苔除去テクニック3つ

5-4 ガーゼ・コットンを使う

舌の表面を掃除するときは、ガーゼやコットン、やわらかい生地のハンカチを使用します。

これを指に巻きつけて、丁寧にやさしく舌をこするようにしましょう。むやみに歯ブラシでゴシゴシこすると、味覚を感知する味蓄〈みらい〉の細胞を破壊する恐れがあるため、おススメできません。

歯磨きのときに、金属のスプーンを使って軽くこそげとる方法でもOK。

5-4 キウイフルーツを舌に乗せる

キウイフルーツに含まれる“アクチニジン”という酵素には舌苔を分解・除去する効果があります。

皮を剥いて輪切りにしたキウイフルーツを、舌の上で30秒程度転がすようにして、アクチニジンを舌の隅々にまで行き渡らせてから食べましょう。

冷凍させたパイナップルやパパイヤにも同様の効果があるので、ローテーションで食べれば飽きません。

5-5 はちみつを舐める

舌苔の掃除や口腔内のケアには、はちみつを舐めるのも有効です。はちみつレモン水でも良いですし、はちみつを加えたヨーグルトなら胃腸の働きを整える作用もあって一石二鳥ですよ。

6-1 口呼吸の改善し唾液分泌の促そう

気づくと口が半開きになっていた・・ということはありませんか?

このクセがある人は、口呼吸をしていることが多く、口の中が乾燥しがち。また鼻呼吸していたとしても、会話が少なく、常に口を閉じた状態にしたままという人も、唾液の分泌が悪くなるため、雑菌が繁殖しやすくなります、

口が乾燥しているなと感じたら、積極的に口と舌をなるべく動かすようにしましょう。口の中で舌を回したりするだけでも、かなり違ってきますよ。・

6-2 内臓機能の低下は不快な口臭となって現れる

口臭予防と内臓の健康は、とても密接な関係にあります。内臓機能が低下すると不快な口臭となって現れ、歯磨きやマウスウォッシュでは対処できません。

内臓の状態を健康に保つには、常に「腹八分目」を心がけ、食べすぎにならないようにし、胃腸の調子を整えることが基本。今の食生活を見直し、就寝前の夜食・おやつを控えて胃腸をよく休ませることが大切です。

できれば、刺激物、コーヒー・アルコール・タバコなどの噌好品も控えるようにしましょう。

6-3 これだけはマスト!口臭対策6ヶ条最低1週間に1回は舌苔〈ぜったい〉を取る

舌苔(ぜったいとは、舌にこびりついた食べカスや細菌のこと。

舌は面積が広いぶん、こうしたニオイの元が残りやすく、口臭独特の腐敗臭はこの舌苔が原因であるケースが多いのです。

最低でも1週間に1回、歯磨きと同時に舌のケアも欠かさずに。舌苔掃除の正しい方法は、まず鏡の前で舌を出し、片手で一端をつまんで固定。

やわらかいコットンをもう一方の手の人差し指に巻き付けて、舌の奥から3~4回、往復するように軽く舌の表面をこするようにします。舌苔の除去を習慣づけ、おロの腐敗臭を元から絶ちましょう。

6-4 唾液分泌を促し舌苔〈ぜったい〉もキレイに

唾液も口臭の原因と考えられがちです
実は唾液にはニオイの元である口内を細菌する効果があり、その温床である舌苔を洗い流してくれる自然のクリーナーなのです。

唾液腺を刺激し、唾液の分泌を促すことで口内環境を整えるのが、最も簡単で理想的な方法。唾液が豊富に分泌されれば雑菌の繁殖が抑えられ、また口内のべタつきや乾燥もなくなり、結果的に口臭の抑制となります。

6-5 おしゃべりが口臭発生の予防になる!?

黙ってロを閉じていればいるほど、唾液の分泌が低下して雑菌が口内に繁殖しやすくなります。

長い沈黙の後でロを開いた瞬間、「ニオってるかも?」と感じた経験がある人も多いと思いますが。これは寝ている時と同じだからなのです。

かといって、「口臭がバレるとイヤだから人と話したくない・・」と消極的になりすぎるのもよくありません。実は、こうしたストレスも唾液の分泌を低下させる原因となり、引っ込み思案になることで負のスパイラルに・・・。

適度におしゃべりは、唾液分泌の促進という物理的な効果と、会話によるストレス解消とリラックスという心理的効果の両面にメリットがあるのです。

6-6 食後のケアに効果的な食品とは!?

食後の「あともう一品」が口臭ケアのカギに。飲食物によるー時的なロ臭の発生は、デザートやお茶などで簡単に防ぐことが可能です。

ポリフェノールを多く含むもの、例えば緑茶や紅茶のほか、焼き肉などの脂分の多い食事の後には柑橘類やパイナップルなどのフルーツ、ニンニクのニオイを消したい時には牛乳が効果的ですよ。

7-1  歯周病の予防&改善で口臭対策!

歯肉炎や歯槽膿漏などのいわゆる歯周病も、口臭の大きな原因の一つ。

歯槽膿漏の解説図歯周病による炎症によって生じる膿の臭いは強烈で、周囲に非常に不快感を与えてしまいます。

基本的には、こまめに歯磨きをすることが歯周病予防の基本ですが、いくら正しい歯磨きを実践していしても、歯周ポケット〈歯と歯ぐきの隙間〉には少なからず汚れが残ってしまうもの。

そこで効果的なのが、歯医者さんが作った“柿渋歯磨き”。柿渋のタンニンの作用により、歯周病菌の繁殖を抑制します。また炭の入った歯磨き粉や、抗カビ剤でのうがい〈内科での診断が必要〉も効果的です。

また、あまり知られていませんが、ビタミンCや乳酸菌も歯周病による口臭の発生を抑えるといわれます。

歯を磨いた後ヨーグルトを食べるだけでも、歯周病の進行を押さえることができますよ。

参考;なたまめ柿渋歯磨き/京都やまちや〈医薬部外品〉

なたまめ歯磨き
京都山城地方の良質な京柿渋エキス・なたまめエキス・赤穂の天然塩・薬用成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合し、本格的な歯周炎〈歯槽膿漏〉予防・口臭防止などに効果的。

合成界面活性剤や合成発泡剤は不使用の自然派歯磨き粉。

ドラッグストア・バラエティショップ・総合通販サイト・京都やまちや公式通販サイト等で入手可能。

ガムやサプリはあくまで“補助的”なもの

7-2 速攻性のある口臭対策の効果

速攻性のある口臭対策として、’消臭効果の高いガムやタブレット・スプレー類を利用する人も多いでしょう。

確かに、一時的な口臭ケアには便利なアイテムです。しかし口臭予防の基本は、健康的な食生活と歯磨きなど正しい口腔ケアにあります。

残念ながら消臭アイテムには、口臭の原因を元から絶つ効果はありません。あくまで補助的なものとして、利用するようにしてください。

参考:香るブルガリアンローズカプセル/DHC

香るローズカプセル
シトロネロール、ゲラニオールといつまりの成分か含まれるローズオイルを配合分の天然香気成分を凝縮している。

最高級といわれる天然ダマスクスクローズを100%使用したローズオイルを、1日の分量あたり1 1 mgとることができます。

汗のニオイや体臭・加齢臭が気になる方に。〈1日2粒目安/30日分〉

ドラッグストア・バラエティショップ・総合通販サイト・DHC公式通販サイト等で入手可能。

7-3 それでも改善しなかったら・・・?そのニオイ病気のサインかも!?

内臓疾患が原因で発生する口臭は口腔ケアだけでは治らない

先ほど述べたように、ロの中以外の健康状態も口臭と密接に関係しています。逆にいえば、口臭の強さとニオイの種類が、何らかの疾患を知らせるサインともなるワケです。内臓機能の低下、特に胃腸の病気によって口臭が引き起こされるケースは多く注意が必要です。

日常生活や口腔ケアに気を使っていても口臭が改善しないという場合は、何かしらの疾患の可能性もあるので、専門の医療機関にかかることをおススメします。

7-4 卵が腐ったようなニオイ⇒胃腸病の疑い

卵が腐ったような腐敗臭かする場合、胃炎や胃潰蕩、十二指腸潰蕩の可能性が考えられます。

こうした病気にかかると、消化不良を起こし、食べたものが胃の中に停滞しがちに。やがて胃に残った食べものが異常発酵して、発生したニオイ物質が血管を通って肺まで送られ,呼気とともに排出されます。

7-5 カビ臭いニオイ⇒肝機能低下の疑い

カビのような臭いには肝臓疾患の疑いが。肝臓の働きが悪くなったり、慢性肝炎になったりすると、分解しきれないニオイ物質が血流に乗って全身をめぐり、口臭や体臭となって現れます。

7-6 甘酸っぱいニオイ⇒糖尿病の前兆の臭い

甘酸っぱい臭いは糖尿病の兆候。糖尿病になると唾液の分泌が低下し、口が渇いて口臭も発生しやすくなります。

さらに、インシュリンの不足により糖の分解が進まなくなると、ケトン酸という強いニオイ物質が発生し、甘酸っぱい口臭を生み出すのです。

7-7 肉の腐ったようなニオイ⇒呼吸器系の病気の疑い

気管支炎や肺炎などの呼吸器系の病気や、蓄膿症やアレルギー性一鼻炎、扇桃腺炎など、鼻やのどに病気を起こしている場合もキツイ口臭がします。

これは、肺や気管支、鼻やのどなど、炎症を起こしている部分の皮膚組織がただれたり、化膿を起こし菌が増殖,そのため、生臭いような肉の腐ったような独特のニオイを放つようになるのです。

それが吐く息とともに出てきて、口臭となるのです。

7-8 イオウのようなニオイ⇒虫歯の疑い

虫歯があると、イオウのような独特のニオイが発生します。特に、進行した虫歯や歯肉の炎症が進んだ歯は、かなりキツイ口臭を放つようになります。

7-9 アンモニア臭⇒腎臓病や尿毒症の疑い

腎臓は、尿を作って体内の毒素や老廃物を体の外に排出する臓器。腎臓の働きが低下すると、本来、尿となるハズの有毒成分アンモニアが体内に残ってしまいます。

これが血流に乗って全身に回り、口臭・体臭がアンモニア臭になって現れるのです

まとめ

臭い口臭で異性への印象はごまかしが効かないし、外見を着飾ってもカバーは不可能ですね。

増してや病気が原因という深刻な事態もありえます。こまめにチェックして健康と笑顔で大きな声でお話したいものです。

口臭が気にならなくなったら、きっと毎日素敵な笑顔ですごすことができるでしょう。

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